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      两年半累计净亏损超10亿欧股收盘小跌新华社柏林9月27日体育专电(记者王东)第42届柏林国际马拉松赛27日上午鸣枪,30岁的肯尼亚人基普乔格以2小时04分00秒力挫群雄,轻松夺得男子组冠军。基普乔格的这一成绩比去年他的队友金梅托夺冠快了1分03秒。获胜后的基普乔格说:“我的目标就是创造世界纪录,今年我未能实现,但是明年我还要来。”夺取柏林马拉松赛冠军,让基普乔格拿到4万欧元的冠军奖金,他同时还领到1.5万欧元的2小时05分以下最好成绩奖金。亚军获得者也是肯尼亚选手基普塔努伊,他的成绩是2小时05分21秒,来自另一个非洲长跑王国埃塞俄比亚的里勒萨以2小时06分57秒荣获季军。肯尼亚人在柏林实现大丰收,他们不仅包揽男子组的冠亚军,女子组的冠军也被肯尼亚选手收入囊中。32岁的切罗诺以2小时19分25秒力压她的埃塞俄比亚对手科贝德夺冠,并且创造了今年女子马拉松赛的最好成绩;两届柏林马拉松赛冠军得主科贝德获亚军,成绩为2小时20分48秒。切罗诺突破了2小时20分的女子马拉松赛大关,因为自从2011年以来,还从未有女选手冲过2小时20分的门槛。当天柏林气候凉爽,气温适中,正好适合马拉松选手发挥最佳水平。在柏林马拉松赛40多年的历史上,参赛者曾多次创造世界最好成绩。自2010年以来,肯尼亚人一直包揽柏林马拉松赛的冠军。新闻推荐深化中美经贸合作 中小企业大有可为新华社纽约9月28日电 28日在纽约举行的中美中小企业投资与贸易合作洽谈会上,与会专家和官员认为,目前中美经贸合作正进入新的发展阶段,中小企业将在深化双方经贸合作中大有可为。中国银行董事长田国...相关新闻:“旗袍盛典”李艾、佟晨洁艳惊四座

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      核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场应对税期高峰。

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